6 món canh ngon cho dành cho người mất ngủ
6 món canh ngon cho dành cho người mất ngủ – Bí quyết 6 món canh ngon cho dành cho người mất ngủ được chia sẻ tại thichngon.com.
6 cách làm món canh ngon cho dành cho người mất ngủ
Món thứ 1 : Canh thịt nấu hạt sen, khiếm thực
Có Công dụng tuyệt vời trong việc An thần, chữa mất ngủ, đi tiểu nhiều về đêm, hồi hộp, lo âu. Dùng trong ngày lúc nào cũng được nhé
Nguyên liệu làm canh thịt lợn hạt sen :
- Thịt lợn 200 g
- hạt sen 50 g
- khiếm thực 50 g
Cách làm canh thịt nấu hạt sen khiến thịt :
Bước 1 :Thịt heo đem mua về rửa sơ rửa thật sạch
Bước 2 : Hạt sen sửa sạch ngâm nước khoảng 4 tiếng cho hạt sem nở mềm ra rồi đem rửa sạch lại
Bước 3 : Đem cho khiến thực thịt heo, hạt sen vào nồi đổ nước vừa sau đó đem nấu canh thêm gia vị cho vừa khẩu vị gia đình mình nhé
Món thứ 2 : Canh rau rút
Muốn dễ ngủ thì dùng nhiều rau rút, lá vông. Lá vông chỉ dùng trong những ngày đầu.
Nguyên liệu làm canh rau rút cần
- Rau rút non, lá vông nem non
- khoai sọ
- củ súng
- tôm hoặc thịt lợn nạc tùy thích.
Hướng dẫn cách làm canh rau rút :
Bước 1 :Rau rút mua về nhặt bỏ cọng già và lớp bông trắng bên ngoài thân của rau rút đi nhé còn để giữ nguyên phần lá đem cắt đoạn đi nhé
Bước 2 : Bạn đem khoai sọ gọt bỏ vỏ sau đó đem thái miếng vừa ăn. Còn củ sung, củ sen đem ngâm nước ra hết vị chát và bớt nhựa đi nhé sau đó cắt mỏng, rồi bạn đem đổ nước vừa đủ và đem nấu nhứ nhé
Bước 3 : Bạn đem cho thêm thịt và tôm sau đó nêm nếm ra vị cho vừa khẩu vị. Rồi bạn cho rau rút và lá vông nôm và chỉ cần hơi chín tai là được nhé như thế món cánh rau rút sẽ ngon hơn rất nhiều nếu như đun nhừ quá
Món thứ 3 : Canh hạt sen
Có tác dụng định tâm, an thần, thích hợp với người bệnh tiểu đường mất ngủ, tỳ vị hư nhược, tâm thần không an.
Nguyên liệu làm canh hạt sen :
- Hạt sen 30
- Mắm muối gia vị
Hướng dẫn cách làm canh hạt sen
Hạt sen 30 g, nấu chín với nước thành canh, cho muối vừa ăn. Dùng trước khi ngủ 2 tiếng đồng hồ.
Món thứ 4 : Tim lợn hầm đương quy
Công dụng: Chữa mất ngủ kèm bệnh tiểu đường, dưỡng huyết, bổ âm, an thần.
Nguyên liệu làm tim lợn hầm đương quy
- Tim lợn 1 quả
- đương quy 60 g
Hướng dẫn cách làm tim lợn hầm đương quy
Bước 1 : Mua tim lợn về đem rửa sạch sau đó đem cắt tim lợn và đem nhét đương quy vào
Bước 2 : Bạn bắc nồi lên bếp đổ nước vừa đủ cho tim lợn đương quy vào đem nấu chín thì đem bỏ đương quy ra nhé sau đó nêm nếm gia vị cho vừa ăn
Món thứ 5 : Canh hành táo
Nguyên liệu làm canh hành táo :
- Hành củ 7 cây
- táo Tàu 20 quả.
HƯớng dẫn chi tiết cách làm canh hành táo
Bước 1 : Táo bạn đem rửa thật sạch sau đó đem ngâm cho nở ra nhé
Bước 2 : Đe cho táo vào nối đổ nước vừa đủ rồi đem đun khoảng 20 phút rồi cho hành vào đun thêm khoảng 10 phút là được. Như vậy bạn đã có được bát canh hành táo ngon hấp dẫn rồi
Món thứ 6 :Canh thịt lợn, hàu biển
Tác dụng: Chữa mất ngủ, hồi hộp, tim đập dồn.
Nguyên liệu làm canh thịt lợn hàu biến
- Thịt hàu tươi 150 g
- thịt lợn nạc 150 g
- muối vừa đủ
Hướng dẫn chi tiết cách làm canh thịt lợn hàu biển ngon :
Bạn đem thịt lợn rửa thật sạch sau đó đem thái miếng rồi cùng với hàu đổ nước vừa đủ nhé, sau đó đem nấu canh thịt chín và đem nêm nếm cho vừa khẩu vị gia đình bạn nhé
Một số món canh nấu từ rau rút hay thịt lợn, hạt sen, tim lợn… sẽ giúp bạn đỡ suy nhược vì chứng mất ngủ. Đây đều là những món rất dễ làm. Đối với người mất ngủ, uống thuốc chỉ là trị ngọn, cần tìm đúng nguyên nhân để trị tận gốc, đồng thời duy trì nếp sống điều độ thuận theo quy luật tự nhiên là đêm ngủ ngày thức, nếu đêm thức ngày ngủ thì thần khí không vững vàng, cơ thể mệt mỏi. Ngoài ra, nên đi bộ, tập thể dục và dùng những món ăn thích hợp trên nhé
,
