Thực phẩm có tác dụng làm giảm mỡ bụng – Bí quyết Thực phẩm có tác dụng làm giảm mỡ bụng được chia sẻ tại thichngon.com.
Thứ 1 : Hải sản
-Hải sản rất giàu chất đạm nhưng mà lại rất ít mỡ là loại thức phẩm tương đối tốt bên trong chế độ ăn kiêng. Bạn sẽ cảm thấy no lâu, do đó sẽ hạn chế dùng thức ăn vặt hơn. Cá và hải sản còn là nguồn cung cấp iốt quan trọng. Đây là chất cần cho tuyến giám kiểm soát được sự trao đổi chất cơ bản của cơ thể
Thứ 2 : Gừng
– Theo như các nhà khoa học thì gừng có khả năng sinh nhiệt cao đốt cháy được chất béo và giúp ngăn ngừa chứng béo bụng một cách hiệu quả khi mà tiếp xúc với da. Chât gingerol và shogaol có trong gừng sẽ giúp sản sinh ra lượng nhiệt lớn, nhằm thúc đẩy phân hủy mỡ nhanh hơn, nhằm gây ức chế sự hình thành chất beo. Chất gingerol giúp tăng độ PH trong dạ dày, giảm mỡ bụng, bạn dem giảm cholesterol bảo vệ được sức khỏe tim mạch
– Dân gian thường sử dụng rượu gừng hoặc muối gừng để xoa lên bụng nhằm giúp giẩm mỡ bụng sau khi sinh rất chi là hiệu quả
Thứ 3 : Mật ong
– Mật ong được xem là thần dược trong giảm cân cà làm đẹp của chị em. Chúng có vị ngọt đậm nhưng mà không gây béo phì, vì chất gọt có trong mật ong được tạo bởi đường fructose nhưng không chuyển hóa thành những chất béo như là đường glucose.
– Theo như mật ong có chứa đầy đủ các chất vitamin Tự nhiên, chất khoáng và đa dạng các loại acid amin nhằm giúp việc chuyển hóa chất béo, ngăn hấp thụ cholesterol có hại, giảm cân một cách nhanh chóng
– Ngoài ra, cũng còn nhờ thành phần dinh dưỡng khá lá đầy đủ, nên khi bạn dùng mật ong để giảm ân bạn không lo bị thiếu hụt năng lượng. Mật ong kết hợp với một số thực phẩm khác như là chanh, quế bưởi.. sẽ mang đến công dụng giảm cân một cách hiệu quả hơn
Thứ 4 : Bưởi
– Trong bưởi có chứa một số enzyme có tác dụng đốt cháy các chấy béo nhanh hơn. Còn theo các nghiên cứ khoa học cũng cho thấy, enzyme trong quả bưởi cũng sẽ làm ảnh hưởng lớn đến hoạt động của insulin
– Có tác dụng giúp thúc đẩy insulin nhằm chuyển hóa đường nhanh hơn, tránh tích tụ gây bệnh tiểu đường. Bưởi cũng chứa nhiều nước, chất xơ và vitamin C cáo giúp tăng cường trao đổi chất có bên trong cơ thể , làm đầy dạ dày, tạo được cảm giác no và ngăn thèm ăn
– Trong vỏ, cùi và hạt bưởi còn chứa một hoạt chất giảm cân nhanh là chất pectin. Đây là một dạng chất xơ hòa tan tự nhiên, giúp kéo dài thời gian tiêu hóa thức ăn, giảm hấp thu lipid, giảm cholesterol có hại, ổn định đường huyết và chống táo bón. Mỗi ngày 2 quả bưởi giúp bạn có một vóc dáng thon gọn như ý.
Thứ 5 : Bột quế
– Tiêu thụ một phần hai một muỗng cà phê bột quế mỗi ngày giúp giảm cholesterol có hại trong cơ thể một cách đáng kể, đồng thời nó ổn định cholesterol có lợi.
– Trong thành phần của bột quế chứa một lượng cao polyphenol và hydroxycinnamaldehyde, có ảnh hưởng tới hoạt động chuyển hóa đường của các insulin, chống tích tụ đường tạo thành chất béo gây bệnh tiểu đường.
– Các nghiên cứu đã cho thấy, thường xuyên uống chiết suất từ quế giúp giảm mức đường huyết lúc đói, huyết áp và tỷ lệ mỡ trong cơ thể. Quế và mật ong là công thức giảm cân giúp bạn sở hữu vòng hai thon gọn.
Đó là top 5 loại thực phẩm có tác dụng tuyệt vời trong việc làm giảm mỡ bụng mà không phải chị e nào cũng biết đâu nhé, Bạn hãy chia sẻ nhũng bí quyết này cho mọi người cùng biết nhé
Chúc bạn thành công